Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u dokument. Pone… Read More